Menurutstudi terbaru, kekurangan vitamin bahkan bisa memengaruhi kesehatan jantung, dan berisiko mengalami penyakit kardiovaskular. Studi yang diterbitkan di jurnal Nutrients menemukan adanya hubungan antara kadar vitamin B12 dan profil lipid kita. Profil lipid merupakan panel tes darah yang meliputi jumlah kolesterol dan trigliserida --jenis
ο Lifestyle Fit Selasa, 8 Maret 2016 - 1227 WIB - Vitamin C adalah salah satu vitamin penting yang harus Anda konsumsi secara rutin setiap harinya. Vitamin ini dibutuhkan untuk pertumbuhan sel yang baik, fungsi sirkulasi darah yang sehat, perbaikan jaringan tisu, penyembuhan luka, produksi kolagen dan menyehatkan tubuh secara C adalah antioksidan yang mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh. Asupan vitamin C yang disarankan adalah sekitar 75 gram untuk wanita dan 90 gram untuk pria per hari. Asupan harian vitamin C yang kurang dari jumlah yang direkomendasikan, dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin C. Hal ini dapat diobati dengan makanan alami dan suplemen makanan. Beberapa gejala kekurangan vitamin C antara lain adalah kelelahan, pembengkakan gusi, nyeri sendi, penyembuhan luka yang lamban, gusi berdarah, perubahan tekstur rambut serta kulit dan masih banyak lagi. Halaman Selanjutnya Ada pula berbagai penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin C. Berikut ini adalah diantaranya, seperti dilansir dari laman Boldsky. Kami kirim berita paling update di pagi dan sore hari langsung ke telegram Kamu! Pssst ada quiz dan giveaway juga Topik Terkait Kekurangan Vitamin C Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin C Fakta Tentang Vitamin C Jangan Lewatkan Terpopuler Ada sejumlah agama terbesar di dunia seperti halnya di Indonesia, ada beberapa agama tersebar seperti Islam, Kristen serta agama-agama lainnya. Baru-baru ini nama Ustaz Abdul Munim Sombat Jitmoud kembali menjadi perbincangan usai aktor hollywood Morgan Freeman mencari sosoknya untuk belajar ilmu keikhlasan. Tikus, hewan pengerat yang kerap mengganggu di rumah, ternyata juga dianggap buruk oleh agama Islam. Dalam agama Islam, tikus sendiri diberi istilah fuwaisiqoh. Artinya? Agama merupakan sistem ajaran yang mengatur tata keimanan atau kepercayaan serta peribadatan kepada Tuhan Yang Maha Esa. Agama banyak dianut oleh penduduk di dunia. Berikut hal yang dapat dilakukan untuk tetap bergairah tanpa berkeringat saat hubungan seks. Selengkapnya ο VIVA Networks Balapan World Superbike atau WSBK bakal dihapus dari kalender balap yang berlangsung di Sirkuit Mandalika karena dinilai merugi besar. Hal itu dapat banyak tanggapan. Balapan MotoGP akan kembali berlangsung pada akhir pekan ini, Minggu 18 Juni 2023. Seri ketujuh di musim ini bertajuk MotoGP Jerman, dan Marc Marquez jadi rajanya. Selengkapnya ο Isu Terkini Sistemkami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS penyakit akibat kekurangan vitamin NilaiJawabanSoal/Petunjuk SARIAWAN Akibat kekurangan vitamin C SKORBUT Penyakit akibat kekurangan Vitamin C dengan gejala pendarahan pada gusi, kulit, usus, dll BERIBERI Penyakit akibat kekurangan vitamin B1 BERI ...-... penyakit akibat kekurangan vitamin B1 RAKITIS Penyakit pertumbuhan tulang yang tidak wajar pada anak akibat kekurangan vitamin D GONDOK Penyakit akibat kekurangan yodium DEFISIENSIA Kekurangan salah satu vitamin BUSUNG ... lapar akibat kekurangan gizi BUSUNGLAPAR Penyakit akibat kekurangan makanan bergizi SKURVI Penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin C AVITAMINOSIS Keadaan di mana tubuh tidak mendapatkan vitamin yang cukup XEROFTALMIA Dok penyakit mata karena kekurangan vitamin A LAYU Keadaan tanaman yang tidak segar akibat kekurangan air atau pupuk KALSIFEROL Vitamin D D2, kekurangan kalsiferol menyebabkan pembentukan tulang tidak sempurna ANOKSEMIA Keadaan kekurangan oksigen darah misalnya dada terasa sakit saat di puncak gunung yang tinggi KEILOSIS Dok luka atau bengkak yang terdapat pd sudut bibir yang disebabkan oleh kekurangan riboflavin atau vitamin BERI-BERI Penyakit radang urat saraf serempak di berbagai daerah saraf, disebabkan kekurangan vitamin B1; - basah penyakit beri-beri yang mengakibatkan bengkak; - kering penyakit beriberi yang tidak bengkak DIABETES Dok penyakit kencing Manis; penyakit gula - insipidus kekurangan hormon antidiuretik dengan akibat divresis berlebihan; - melitus penyakit yang dis... PUTUS ... perihal memutuskan cepatnya ~ perkara mempunyai akibat psikologis thd masyarakat; 2 cara atau perbuatan memutuskan '~ perkara itu terlalu gegabah; ... FAKTOR ...jenis awal thd keradioaktifan-jenis akhir sebagai akibat pemisahan; faktor dekontaminasi; - bilangan bulat Mat bilangan bulat yang menjadi faktor dar... EFEK Akibat, pengaruh IMBAS Dorongan; akibat DAMPAK Pengaruh kuat yang mendatangkan akibat KAUSALITAS Sebab-akibat RISIKO Akibat yang kurang menyenangkan dari suatu tindakan 9 Kelainan tulang akibat kekurangan vitamin D disebut. A. osteoarthritis B. osteomalasia C. nekrosa D. osteoporosis E. TBC tulang Jawaban: B Penyakit metabolisme tulang yang diakibatkan kekuranganvitamin D sehingga tulangmenjadi lunak disebut osteomalasia. 10. Tengkorak berfungsi sebagai. A. penegak tubuh B. pembentuk tubuh C. penopang badanJakarta - Vitamin C adalah nutrisi yang penting untuk pemulihan yang lebih cepat dari penyakit dan kesehatan jangka panjang yang baik. Lantas, bagaimana jika tubuh kekurangan vitamin C?Dikutip dari Times of India, berikut adalah enam masalah kesehatan yang dapat dihadapi akibat kekurangan vitamin C1. Infeksi musiman Vitamin C berperan dalam mengurangi infeksi musiman seperti pilek dan flu. Studi menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C juga efektif dalam membuat flu biasa tidak terlalu parah dan berlangsung lebih THT Tushar Mhapankar mengatakan bahwa vitamin C adalah nutrisi penting dengan beberapa manfaat kesehatan. Di samping kontribusinya terhadap kekebalan dan pertumbuhan tubuh, nutrisi ini juga membantu meringankan infeksi musiman, seperti dengan mengurangi durasi dan gejala pilek, flu, dan radang paru-paru. βOrang dengan penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi mungkin memerlukan lebih banyak Vitamin C. Ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan,β kata DiabetesPada penderita diabetes, vitamin C dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah dan profil lipid. Orang dengan NCD umum seperti diabetes mungkin memerlukan lebih banyak vitamin C daripada yang lain karena stres oksidatif yang tinggi terlihat pada mereka. Orang dengan diabetes memiliki konsentrasi vitamin C 30 persen lebih rendah daripada non-penderita Penyakit kardiovaskularPenelitian telah menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Pada penyakit kardiovaskular atau pasien hipertensi, nutrisi dapat melindungi kerusakan organ akhir dan meningkatkan fungsi endotel vaskular yang membantu mengatur pembekuan 4. AnemiaVitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi yang penting dalam membantu penderita anemia, yakni kekurangan kadar zat besi dalam tubuh. Memiliki anemia dapat menjadi tanda kekurangan vitamin Ketahanan dan penyembuhanVitamin ini diketahui dapat membantu menyembuhkan luka serta menjaga kesehatan gigi dan gusi. Antioksidan kuat memainkan peran penting dalam memperkuat pertahanan tubuh dan mendukung sistem kekebalan PneumoniaVitamin juga telah terbukti mengurangi durasi tinggal di rumah sakit pada pasien pneumonia. Suplementasi vitamin C dalam dosis yang ditentukan oleh dokter dapat membantu memberi dorongan yang mungkin diperlukan untuk menjaga kadar Vitamin C tetap dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen untuk memastikan dosis yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Editor Ini yang Terjadi pada Kulit Jika Kurang Asupan Vitamin C
Hormonini dibuat secara (semi) sintesis dari kolesterol atau diosgenin. Bioavailabilatasnya hanya kecil karena inaktivasi dilambung-usus, dan FPE besar dalam hati. Sehingga harus digunakan secara parenteral sebagai esteernya. Dosis: oral 2dd 60-80 mg (larutan asam oleat)p.c. selama 2-3minggu. 2. Anabolika.β Ada beberapa efek samping konsumsi vitamin C terlalu banyak yang sebaiknya diantisipasi. Vitamin C memang sangat penting diasup karena memiliki banyak manfaat WebMD, vitamin C utamanya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Baca juga Jangan Sampai Kelebihan, Ini Kebutuhan Vitamin C Harian Sesuai Usia Tapi tetap saja, konsumsi vitamin C sebaiknya dilakukan secara bijak. Penyakit batu ginjal seringkali ditemukan pada orang dewasa. Namun, apakah anak-anak bisa mengalami batu ginjal? Pada umumnya, vitamin C aman dikonsumsi dalam dosis tinggi. Namun, beberapa orang mungkin bisa mengalami efek samping jika sampai mengonsumsi vitamin ini terlalu banyak. Untuk orang Indonesia, pemerintah sudah memberikan kisi-kisi kebutuhan vitamin C sesuai rentang usia, jenis kelamin, dan faktor risiko. Berikut ini adalah jumlah kebutuhan vitamin C harian yang disarankan menurut Peraturan Menteri Kesehatan PMK RI No. 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia Bayi/anak 0-5 bulan 40 mg harus bersumber dari ASI6-11 bulan 50 mg1-3 tahun 40 mg4-6 tahun 45 mg7-9 tahun 45 mg Pria 10-12 tahun 50 mg13-15 tahun 75 mg16-18 tahun 90 mg19-29 tahun 90 mg30-49 tahun 90 mg50-64 tahun 90 mg65-80 tahun 90 mg80+ tahun 90 mg Baca juga 9 Jenis Vitamin dan Mineral yang Disarankan untuk Ibu Hamil Wanita 10-12 tahun 50 mg13-15 tahun 65 mg16-18 tahun 75 mg19-29 tahun 75 mg30-49 tahun 75 mg50-64 tahun 75 mg65-80 tahun 75 mg80+ tahun 75 mg Ibu hamil Trimester 1 +10 mgTrimester 2 +10 mgTrimester 3 +10 mg Ibu menyusui 6 Bulan pertama +45 mg6 Bulan kedua +45 mg Jika melihat angka kebutuhan vitamin C harian yang disarankan pemerintah, beberapa dari Anda mungkin ragu atau bertanya-tanya tentang kebenarannya. Pasalnya, selama ini kita mungkin telah sering mendengar ketersediaan suplemen yang sanggup menawarkan dosis vitamin C jauh lebih tinggi daripada itu. Melansir Mayo Clinic, pada dasarnya, bagi kebanyakan orang dewasa, konsumsi buah jeruk, buah stroberi, lada merah cincang, atau brokoli sudah bisa menyediakan cukup vitamin C untuk hari itu. Untuk orang dewasa, jumlah harian konsumsi vitamin C yang disarankan memang hanya sekitar 65-90 mg per hari. Namun, perlu diketahui bahwa ada batas atas konsumsi vitamin C yang mungkin bisa ditoleransi tubuh. Baca juga 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi Secara umum batas atas konsumsi vitamin C yang dapat ditoleransi adalah mg sehari untuk orang dewasa. Sementara, untuk remaja usia 14-18 tahun kurang lebih mg vitamin C, anak usia 9-13 tahun mg vitamin C, anak usia 4-8 tahun 650 mg vitamin C, dan anak usia 1-3 tahun 400 mg vitamin C. Batasan ini bisa saja tidak berlaku jika dokter atau ahli gizi menyarankan dosis vitamin C yang berbeda. Beberapa orang mungkin harus mengonsumsi vitamin C dalam jumlah lebih tinggi untuk perawatan medis. Lantas, apa saja efek samping konsumsi vitamin C berlebihan yang dapat muncul? Berikut ini beberapa kemungkinannya 1. Menyebabkan gangguan pencernaan Melansir Health Line, efek samping yang paling umum dari asupan vitamin C yang tinggi atau berlebih adalah gangguan pencernaan. Secara umum, efek samping tersebut tidak terjadi akibat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, melainkan dari mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen. Seseorang kemungkinan besar akan mengalami gejala pencernaan jika mengonsumsi vitamin C dengan dosis lebih dari mg sekaligus. Baca juga 9 Macam Gangguan Pencernaan dan Cara Mengobatinya Dengan demikian, batas atas konsumsi vitamin C yang dapat ditoleransi mg per hari telah ditetapkan. Gejala pencernaan yang paling umum dari asupan vitamin C yang berlebihan adalah diare dan mual. Asupan yang berlebihan juga telah dilaporkan menyebabkan naiknya asam lambung, meskipun hal ini belum sepenuhnya mengalami masalah pencernaan akibat mengonsumsi terlalu banyak vitamin C, seseorang cukup mengurangi dosis suplemen atau hindari suplemen vitamin C sama sekali. 2. Menyebabkan batu ginjal Kelebihan vitamin C dikeluarkan dari tubuh sebagai oksalat, produk limbah tubuh. Oksalat biasanya keluar dari tubuh melalui urine. Tapi, dalam beberapa keadaan, oksalat dapat mengikat mineral dan membentuk kristal yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin C berpotensi meningkatkan jumlah oksalat dalam urine seseorang, sehingga meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Baca juga Alasan Konsumsi Vitamin C Berlebihan Bisa Menyebabkan Batu Ginjal Dalam sebuah penelitian yang meminta orang dewasa mengonsumsi suplemen mg vitamin C dua kali sehari selama 6 hari, jumlah oksalat yang mereka keluarkan meningkat sebesar 20 persen. Asupan vitamin C yang tinggi bukan hanya dikaitkan dengan jumlah oksalat dalam urine yang lebih besar, tetapi juga terkait dengan perkembangan batu ginjal, terutama jika seseorang mengonsumsinya dalam jumlah lebih dari mg. Kejadian gagal ginjal juga telah dilaporkan pada orang yang mengonsumsi lebih dari mg dalam sehari. Namun, kondisi ini termasuk sangat jarang terjadi, terutama pada orang sehat. 3. Menyebabkan kelebihan zat besi Vitamin C dikenal memiliki fungsi juga untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Zat gizi ini dapat mengikat zat besi non-heme yang ditemukan dalam makanan nabati. Zat besi non-heme tidak diserap oleh tubuh seefisien zat besi heme, jenis zat besi yang ditemukan dalam produk hewani. Baca juga 12 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi Vitamin C terikat dengan zat besi non-heme, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Ini adalah fungsi penting, terutama bagi individu yang mendapatkan sebagian besar zat besi dari makanan nabati. Sebuah penelitian menemukan bahwa penyerapan zat besi bisa meningkat 67 persen pada partisipan yang mengonsumsi 100 mg vitamin C dengan makanan. Namun, individu dengan kondisi yang meningkatkan risiko penumpukan zat besi dalam tubuh, seperti hemochromatosis, perlu berhati-hati dengan suplemen vitamin C. Dalam keadaan ini, mengonsumsi vitamin C secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan zat besi yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada jantung, hati, pankreas, tiroid, dan sistem saraf pusat. 4. Ketidakseimbangan nutrisi Dilansir dari Medical News Today, kekhawatiran lain terkait asupan vitamin C yang berlebihan adalah dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lain. Misalnya, vitamin C bukan hanya bisa meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh yang dapat menyebabkan kadar zat besi menjadi terlalu tinggi. Vitamin C juga dapat menurunkan kadar vitamin B12 dan mineral tembaga dalam tubuh. Baca juga 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi 5. Menyebabkan bone spurs atau osteofit Menurut Arthritis Foundation, sebuah penelitian menemukan bahwa kadar vitamin C yang sangat tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan bone spurs atau osteofit yang menyakitkan. Bone spurs adalah tulang yang tumbuh menonjol di sekitar persendian atau tempat pertemuan antara dua tulang. Di sisi lain, orang dengan kadar vitamin C rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena rheumatoid arthritis atau rematik, yakni kondisi sendi inflamasi yang menyakitkan. Temuan ini menekankan perlunya asupan vitamin C yang tepat, yaitu tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit demi kesehatan. 6. Merusak efektivitas niacin-simvastatin Bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk meningkatkan kolesterol baik atau high density lipoprotein HDL pada orang yang menggunakan kombinasi obat niacin-simvastatin. Baca juga 10 Cara Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida Tinggi Secara Alami Obat ini menggabungkan vitamin niacin vitamin B3 dengan statin simvastatin Zocor, dan orang meminumnya untuk mengobati kolesterol tinggi. Dokter menganggap kolesterol HDL sebagai kolesterol baik karena mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam darah. Jika mengonsumsi suplemen vitamin C dan niacin-simvastatin, seseorang perlu berbicara dengan dokter tentang cara untuk membuatnya lebih efektif. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Kekuranganvitamin D tak sekedar terkait dengan kesehatan tulang namun dapat berkorelasi erat dengan beragam penyakit serius seperti penyakit jantung, demensia, depresi, skizofrenia hingga beberapa jenis kanker. Berikut berbagai penyakit akibat kekurangan vitamin D: 1. Osteoporosis
ο»Ώ403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID 3CixidqcSoKPXKr0NdsJNYJMwOFgSrRWyUo-6git5hyXXcIp1rXDZw==
Kandunganvitamin C dan mineral lainnya akan mencegah Anda dari penyakit, seperti kanker kulit. 10. Kesehatan kulit. Vitamin A dan C dalam jumlah yang cukup dapat diperoleh dari jambu air yang membantu mencegah kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh pola makan, stres, dan polusi yang buruk. Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, dan mengurangi risiko terkena penyakit tertentu. Namun, jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan timbul berbagai macam penyakit yang berbahaya untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa penyakit akibat kekurangan vitamin C TTS 1. Skorbut Skorbut adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C dalam jangka waktu yang cukup lama. Gejala awal dari skorbut adalah rasa lelah yang terus menerus, gusi yang mudah berdarah, dan kulit yang kering dan bersisik. Jika tidak segera diobati, maka skorbut dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ dalam tubuh dan bahkan bisa menyebabkan kematian. 2. Anemia Anemia adalah suatu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan anemia karena vitamin C diperlukan untuk membantu tubuh menyerap zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Gejala anemia antara lain pucat, mudah lelah, dan sesak napas. 3. Infeksi Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Vitamin C diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan lebih mudah terkena infeksi seperti flu, pilek, dan infeksi bakteri. 4. Gusi Bengkak Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi bengkak dan mudah berdarah. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk membantu proses penyembuhan dan regenerasi jaringan di tubuh. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka proses penyembuhan jaringan di gusi akan terganggu dan menyebabkan gusi bengkak dan mudah berdarah. 5. Kekurangan Nafsu Makan Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan nafsu makan. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan tubuh kehilangan nafsu makan, sehingga dapat mengganggu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 6. Lambatnya Proses Penyembuhan Luka Vitamin C juga sangat penting untuk proses penyembuhan luka. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat, bahkan bisa menyebabkan luka sulit sembuh dan infeksi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh agar proses penyembuhan luka dapat berjalan dengan baik. 7. Mudah Lelah dan Lemah Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan lemah. Vitamin C diperlukan untuk membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan mengalami kelelahan dan kelemahan. 8. Kulit Kusam dan Kering Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. 9. Masalah Pencernaan Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membantu proses penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. 10. Depresi dan Kecemasan Kekurangan vitamin C juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Vitamin C diperlukan untuk produksi neurotransmiter, yaitu zat kimia yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan emosi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. 11. Masalah Kesehatan Mata Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah kesehatan mata seperti katarak dan degenerasi makula. 12. Osteoporosis Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan osteoporosis, yaitu kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Demikianlah beberapa penyakit akibat kekurangan vitamin C TTS. Untuk menjaga kesehatan tubuh, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau dengan mengonsumsi suplemen vitamin C yang direkomendasikan oleh dokter. S5qGi.